胃不好時，可以喝粥，因為粥是一種易消化的食物，對胃腸道負擔較小，有助于緩解胃部不適。在選擇粥的時候要避免添加過多的調味料和油脂，以免刺激胃黏膜。選擇米飯或小米等煮熟后煮成的清淡粥類，可以搭配一些容易消化的蔬菜或煮熟的魚肉等作為配料。要根據個人的實際情況，如果癥狀較嚴重，建議及時就醫治療。