肛裂是指肛門周圍皮膚或黏膜裂口，通常會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)的疼痛、出血和肛門周圍的瘙癢感。肛裂一般需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)，但并不是每天拉屎就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　以下是一些可能有助于肛裂康復(fù)的方法：

　　1. 飲食調(diào)整：保持充足的水分?jǐn)z入，飲食中多攝入高纖維食物，如水果、蔬菜、全谷類食物和豆類，以增加排便通暢性，減少糞便硬化造成的疼痛。

　　2. 規(guī)律排便：盡量避免憋便，保持規(guī)律的排便習(xí)慣，避免糞便滯留時(shí)間過長，減少刺激。

　　3. 溫水坐浴：每天可進(jìn)行兩到三次溫水坐浴，每次約10-15分鐘，有助于舒緩肌肉緊張，促進(jìn)傷口愈合。

　　4. 使用局部止痛藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些局部止痛藥膏或軟膏，減輕癥狀。

　　5. 避免過度用力：避免便意到來時(shí)的過度用力，以免加重肛裂，如果有便意，輕輕用力，避免過度緊張肌肉。

　　6. 避免刺激性食物：避免攝入辛辣、酸性、咖啡因等刺激性食物，以免刺激肛裂區(qū)域。

　　如果肛裂癥狀持續(xù)或加重，無法自愈，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和治療。