胃腸道吸收不好可能是由于多種原因引起的，如消化系統問題、食物選擇不當、藥物副作用等。以下是一些建議，可以幫助改善胃腸道吸收不好的情況：

　　1. 飲食調整：選擇易于消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，同時注意每餐食量適中。

　　2. 規律飲食：保持定時定量的飲食習慣，盡量避免暴飲暴食或過度飲食。

　　3. 多餐少食：分幾次進食，每次少量，可以減輕胃腸負擔，提高吸收效率。

　　4. 加強消化功能：可以選擇一些促進消化的食物，如姜、薄荷、檸檬等，或者使用一些輔助消化的藥物。

　　5. 避免使用刺激性藥物：某些藥物可能會對胃腸道產生不良影響，如果病情允許，可以盡量避免使用或減少使用這些藥物。

　　6. 尋求醫生幫助：如果胃腸道吸收不好的情況持續存在或嚴重影響生活質量，建議咨詢專業醫生，進行相關檢查和治療。

　　以上建議僅供參考，具體措施應根據個體情況和醫生的建議而定。