老年人補(bǔ)充維生素的食物包括以下幾種：

　　1. 水果：柑橘類水果如橙子、檸檬、葡萄柚等含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力。其他水果如草莓、獼猴桃、藍(lán)莓等也含有多種維生素。

　　2. 蔬菜：綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、西蘭花等富含葉酸、維生素A、維生素C等多種維生素。紅色蔬菜如胡蘿卜、紅椒等含有豐富的β-胡蘿卜素。

　　3. 堅(jiān)果和種子：杏仁、核桃、葵花籽、亞麻籽等富含維生素E，有助于抗氧化。

　　4. 蛋類：蛋黃中含有豐富的維生素D和維生素B12。

　　5. 魚類：脂肪含量較高的魚類如三文魚、鱈魚等富含維生素D和Omega-3脂肪酸。

　　6. 奶類和豆類：牛奶、豆?jié){、豆腐等含有豐富的鈣、維生素D和維生素B12。

　　7. 全谷物和谷類：糙米、全麥面包等富含維生素B群和纖維，有助于消化和維持能量。

　　老年人在補(bǔ)充維生素時(shí)應(yīng)該根據(jù)自身的健康狀況和營(yíng)養(yǎng)需求，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。