以下水果有助于消化：

　　1. 香蕉：富含纖維和鉀，有助于緩解便秘和調節腸道功能。

　　2. 草莓：含有豐富的纖維和酶，可以促進腸胃蠕動和消化。

　　3. 藍莓：富含抗氧化物和纖維，有助于預防胃潰瘍和促進腸道健康。

　　4. 菠蘿：含有消化酶“溶菌酶”，能夠幫助分解蛋白質，緩解胃痛和消化不良。

　　5. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可以刺激胃酸分泌，促進消化。

　　6. 橙子：富含纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　7. 葡萄：含有豐富的纖維和抗氧化物，可以促進腸道蠕動和潤滑腸壁。

　　8. 西瓜：富含水分和纖維，有助于促進腸道蠕動和解決便秘問題。

　　9. 黃瓜：高水分、低熱量，富含纖維，可幫助排毒和促進胃腸蠕動。

　　10. 梨：含有豐富的纖維和水分，有利于促進腸道蠕動和緩解便秘。

　　每個人的消化系統可能會有所不同，可能會對某些水果有不同的反應。如果您有特定的消化問題，請咨詢醫生或營養師的建議。