腸道內益生菌種類繁多，目前已知的腸道內益生菌種類超過1000種。其中較為常見的包括雙歧桿菌屬（如雙歧桿菌、長雙歧桿菌等）、乳酸桿菌屬（如嗜酸乳桿菌、短小乳桿菌等）、雙歧鏈球菌屬（如雙歧鏈球菌B群等）、芽孢桿菌屬（如屎腸球菌、硝酸鹽還原屎腸球菌等）等。不同種類的益生菌對人體的益處也有所不同。
1.重量范圍：正常成年人腸道內有益菌的重量通常在100克到300克之間，遠低于1000克。2.數量級：腸道內有益菌的數量以“菌落形成單位”計量，通常達萬億級別。例如，健康成人腸道內約有100萬億個微生物細胞，其中有益菌占10%-20%，即約10-20萬億個。
