胃不好的時候餓了應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，以下是一些養(yǎng)胃的食物建議：

　　1. 稀飯或粥：用米或者雜糧煮成的粥或者稀飯，可以提供營養(yǎng)且易于消化。

　　2. 蔬菜湯：蔬菜湯富含維生素和纖維，有助于緩解胃不適。

　　3. 溫和的蛋類：如煮蛋或蛋羹，提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，對胃部負(fù)擔(dān)較小。

　　4. 魚肉：魚肉富含蛋白質(zhì)，易于消化，可以選擇清蒸或者煮湯的方式烹飪。

　　5. 煮熟的瘦肉：瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，可以選擇煮熟的瘦肉來滿足饑餓感。

　　6. 水果：選擇柔軟的水果，如香蕉、蘋果或者煮熟的梨，富含纖維和維生素，有助于胃部健康。

　　7. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于維持腸道健康，選擇低脂的酸奶。

　　8. 黃豆或豆腐：黃豆和豆腐富含蛋白質(zhì)和纖維素，對胃腸道有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　每個人的胃部情況不同，在飲食調(diào)理中適量嘗試，并根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請咨詢醫(yī)生的建議。