
雖然每個(gè)人的體質(zhì)和消化系統(tǒng)不同,但以下一些水果可能對(duì)排氣產(chǎn)生較少的影響:
1. 香蕉:香蕉含有豐富的纖維和鉀,可以幫助穩(wěn)定腸胃,減少脹氣感。
2. 葡萄柚:葡萄柚富含水分和纖維,消化過程中產(chǎn)生的氣體較少。
3. 草莓:草莓是一種低酸性水果,不易引起胃腸不適。
4. 菠蘿:菠蘿中的酵素可以促進(jìn)消化,減少胃腸氣體的產(chǎn)生。
5. 火龍果:火龍果富含水分和纖維,對(duì)腸胃較為溫和。
每個(gè)人對(duì)水果的消化吸收能力不同,盡量選擇自己能夠消化吸收良好的水果,以減少腸胃不適。

1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
