七八歲的小孩便秘可能是由于飲食、生活習慣或其他原因引起的。以下是一些建議來幫助緩解便秘問題：

　　1. 飲食調整：確保孩子攝入足夠的膳食纖維，如水果、蔬菜、全谷物產品等。鼓勵孩子多喝水，增加水分攝入。

　　2. 規律排便：鼓勵孩子每天固定的時間去上廁所，并在上廁所時給予足夠的時間，以便順利排便。

　　3. 運動：鼓勵孩子參與體育活動，增加身體活動量，促進腸道蠕動，有助于改善便秘情況。

　　4. 養成良好的上廁所習慣：教育孩子在正確的位置和正確的姿勢上廁所，避免久坐、久蹲等不良姿勢。

　　5. 避免過度使用瀉藥：只有在醫生指導下使用瀉藥，并避免長期濫用，以免引起依賴和副作用。

　　6. 尋求醫生幫助：如果上述措施無效或者伴有其他癥狀，建議及時咨詢醫生，尋求專業的幫助和指導。

　　重要提示：便秘問題對于孩子的生活質量和健康都可能有影響，如果孩子出現其他異常癥狀（如腹痛、腹脹、血便等），建議及時就醫。