以下是一些有助于養(yǎng)腸胃的水果：
1. 香蕉：富含纖維和鉀，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。
2. 蘋果：富含纖維和維生素C，具有潤(rùn)腸通便的作用。
3. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)消化和排便。
4. 菠蘿：含有酵素，有助于消化食物，減少胃腸不適。
5. 柚子：富含維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。
6. 草莓：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
7. 葡萄：含有果膠和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。
8. 紅棗：富含纖維和礦物質(zhì)，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道功能有幫助。
9. 梨：含有豐富的纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤(rùn)澤腸道。
10. 檸檬：富含維生素C和纖維素，具有促進(jìn)消化和排便的作用。
額外提醒：腸胃炎恢復(fù)期需遵循“少量多餐”原則，每日可分5-6餐進(jìn)食，每餐以六七分飽為佳。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥掩蓋病情。
