腸胃不好的人可以通過攝入維生素來調(diào)理，以下是一些適合腸胃不好的人攝入的維生素：

　　1. 維生素B族：維生素B族對消化系統(tǒng)有很好的幫助，可以促進胃腸道的蠕動，增加胃酸分泌，幫助消化。食物中富含維生素B的食物包括糙米、全麥面包、綠葉蔬菜、豆類和動物內(nèi)臟等。

　　2. 維生素C：維生素C有助于維持腸道健康和免疫功能。食物中富含維生素C的食物包括柑橘類水果（如橙子、檸檬、葡萄柚）、番石榴、草莓、綠葉蔬菜等。

　　3. 維生素D：維生素D可以幫助腸道吸收鈣和磷等營養(yǎng)物質(zhì)，維持腸道健康。維生素D除了可以通過陽光照射獲得外，食物中富含維生素D的食物包括脂肪魚類（如鮭魚、鱈魚）、雞蛋黃、蘑菇等。

　　4. 維生素E：維生素E具有抗氧化作用，有助于保護腸道上皮細胞。食物中富含維生素E的食物包括植物油（如橄欖油、葵花籽油、大豆油）、堅果（如杏仁、腰果、核桃）、鱈魚等。

　　以上只是一些常見的維生素，如果腸胃問題較為嚴重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，獲取個性化的膳食建議。