判斷自己胃動力好不好，可以從以下幾個方面進行觀察和評估：

　　1. 飲食：觀察自己的食欲和消化情況。如果食欲旺盛，食物能夠順利消化并不引起明顯的不適感，則說明胃動力較好。

　　2. 小便：注意觀察自己的小便情況。正常的胃動力可以促進水分的吸收和代謝，使尿液呈正常的淡黃色，如果尿液顏色異常或者頻繁排尿，則可能是胃動力問題。

　　3. 排便：注意觀察自己的排便情況。正常的胃動力可以促進食物的消化和排泄，使大便不干硬、不過于頻繁或過于稀爛，而是呈現(xiàn)正常的軟塊狀。

　　4. 消化不良癥狀：注意觀察自己是否有常見的消化不良癥狀，如胃脹、反酸、惡心、嘔吐、打嗝、胃痛等。如果這些癥狀很少或沒有出現(xiàn)，說明胃動力較好。

　　5. 體重變化：觀察自己的體重是否穩(wěn)定。胃動力好的情況下，食物能夠充分消化吸收，不易引起體重的大幅度波動。

　　6. 就醫(yī)咨詢：如果有長期或者嚴(yán)重的消化不良癥狀，建議及時就醫(yī)，通過醫(yī)生的專業(yè)檢查和診斷來判斷自己的胃動力好不好。

　　以上方法只是初步的自我觀察和評估，如果有疑慮或者持續(xù)不適的情況，咨詢醫(yī)生的意見。