經常性便秘可能有多種原因，包括：
1. 飲食不均衡：缺乏膳食纖維、水分和運動是導致便秘的主要原因之一。膳食纖維可以促進腸道蠕動和便便的軟化，而缺乏膳食纖維則容易導致便秘。
2. 不規律的生活習慣：不規律的作息時間、進食時間和排便時間可能會干擾腸道功能，導致便秘。
3. 缺乏運動：長時間的久坐或缺乏運動會減慢腸道蠕動，使排便變得困難。
4. 長期使用某些藥物：一些藥物，如鎮靜劑、抗抑郁藥、某些鎮痛藥、鈣補充劑等，可能會導致便秘。
5. 壓力和焦慮：長期的精神壓力和焦慮狀態可能影響腸道功能，導致便秘。
6. 某些疾病：一些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病、腸道疾病等可以導致便秘。
如果經常性便秘持續存在，建議就醫咨詢醫生以確定具體的原因，并獲得正確的治療和建議。
經常性腸胃不好的原因可能有多種，包括以下幾點：1.飲食不規律：飲食習慣不良，如不定時進食、暴飲暴食、吃太多油炸食物等，都會導致腸胃不適。如果經常性出現腸胃不適，建議及時就醫，找出具體原因并進行治療。
