酒后不宜喝牛奶的原因有以下幾點：

　　1. 牛奶與酒的化學反應：酒精在胃中會被分解為乙醛，而牛奶中含有豐富的乳糖。在胃酸和乙醛的作用下，乳糖會被分解成葡萄糖和乳酸。這種化學反應可能引起腹脹、胃部不適等消化不良癥狀。

　　2. 加重胃部負擔：酒精本身對消化系統有刺激作用，會導致胃酸分泌增加。而牛奶是一種含有較高蛋白質和脂肪的食物，消化需要更多的胃酸和酶，如果在酒精的刺激下，再攝入牛奶，會增加胃部的負擔，可能導致胃部不適。

　　3. 毒副作用增加：酒精與牛奶同時攝入可能增加毒副作用的風險。酒精對中樞神經系統有抑制作用，而牛奶中的某些成分可能影響酒精的代謝，增加酒精在體內的滯留時間，從而加重醉酒的程度。

　　為了避免產生不適和加重對身體的負擔，酒后避免喝牛奶。如果需要飲用其他液體，可以選擇白開水、茶水等。