如果大便已經(jīng)到了肛門(mén)但無(wú)法排出，可以嘗試以下方法：

　　1. 放松身體：找一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，放松身體和肛門(mén)肌肉，減輕肌肉緊張。

　　2. 喝足夠的水：保持身體水分充足，有助于軟化大便，減少排便困難。

　　3. 飲食調(diào)理：增加膳食中的蔬菜、水果、全谷物和高纖維食物，幫助排便通暢。

　　4. 輕柔按摩：用溫暖的濕毛巾或手指輕輕按摩會(huì)陰區(qū)域，刺激肛門(mén)肌肉和大腸蠕動(dòng)。

　　5. 使用開(kāi)塞露：可以在藥店購(gòu)買(mǎi)開(kāi)塞露，按照說(shuō)明使用，它可以幫助軟化大便并刺激排便。

　　6. 就醫(yī)咨詢：如果以上方法都沒(méi)有效果，或者出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　如果出現(xiàn)大便梗塞、嚴(yán)重腹痛、嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)就診，因?yàn)榭赡艽嬖趪?yán)重的腸道問(wèn)題。