如果胃不好消化，可以嘗試一些容易消化的食物，包括：

　　1. 纖維較少的食物：白米飯、面條、煮熟的蔬菜和水果（去皮和籽）、細(xì)面、土豆等。

　　2. 溫和的蛋白質(zhì)食物：雞胸肉、魚肉、雞蛋（蛋白部分）、豆腐等。

　　3. 低脂的食物：雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。

　　4. 避免油炸或油膩食物、辛辣食物、碳酸飲料、咖啡、巧克力等刺激性食物。

　　5. 建議少量多餐，避免暴飲暴食。

　　每個人的消化系統(tǒng)不同，對食物的耐受程度也不同，因此建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以了解適合自己的飲食調(diào)整。