
煲排骨湯要做好吃肉又爛,可以按照以下步驟操作:
材料:
- 排骨:適量
- 姜:適量
- 蒜:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 胡椒粉:適量
- 土豆:適量(可選)
- 胡蘿卜:適量(可選)
步驟:
1. 將排骨用清水沖洗干凈,放入鍋中燒開水,焯水去血水,撈出備用。
2. 鍋中加入適量清水,加入焯水過的排骨,姜片和蒜瓣,再加入適量料酒煮開。
3. 煮開后將火調(diào)至中小火,撇去浮沫,加入適量的鹽和胡椒粉,繼續(xù)煮約1小時,直到排骨煮爛。
4. 可根據(jù)個人口味加入土豆和胡蘿卜,繼續(xù)煮15-20分鐘,直到蔬菜變軟爛。
5. 根據(jù)個人喜好,可以加入一些調(diào)味料,如醬油、雞精等,再煮幾分鐘即可。
煲排骨湯時注意火候,煮至排骨爛熟,湯汁濃郁才能更好地提味。燉煮過程中定期撇去浮沫和油脂,可以使湯汁更清澈而不油膩。

1.吃肉對身體的益處肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源,像牛肉、魚肉中的蛋白質(zhì)含有人體必需的8種氨基酸,對肌肉修復(fù)、免疫力提升和代謝調(diào)節(jié)至關(guān)重要。肉類中的維生素B12和鋅元素也能增強抵抗力,幫助身體對抗病菌。
