五歲的小孩腸胃不好可能是由于飲食不當(dāng)、消化不良、免疫力低下等原因引起的。以下是一些有效的調(diào)理方法：

　　1. 注意飲食：給孩子提供均衡的飲食，包括蔬菜、水果、粗糧等。避免給孩子吃過多的油炸食品、辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

　　2. 增加纖維攝入量：纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。給孩子吃一些富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、水果、蔬菜等。

　　3. 給孩子喝水：保持孩子的水分?jǐn)z入量，飲水可以促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

　　4. 避免壓力：注意避免給孩子過多的學(xué)習(xí)和生活壓力。壓力可能影響到孩子的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致腸胃不適。

　　5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如戶外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　6. 規(guī)律作息：保持孩子的作息規(guī)律，制定良好的睡眠和飲食習(xí)慣，有助于提高消化系統(tǒng)功能。

　　如果孩子的情況沒有改善，建議向兒科醫(yī)生咨詢，以獲取專業(yè)的建議和治療。