以下是一些可以緩解胃疼的小方法：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。選擇消化容易的食物，如米飯、面包、蔬菜等。

　　2. 熱敷：使用熱水袋或熱濕毛巾敷在胃部，可以緩解胃疼。

　　3. 飲用溫水：喝一杯溫水可以舒緩胃部不適，還可以幫助消化。

　　4. 少量多餐：分成多次少量進(jìn)食，不要吃過飽，可以減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　5. 休息：胃疼時(shí)保持休息，盡量減少運(yùn)動(dòng)和劇烈活動(dòng)。

　　6. 心理放松：胃疼和壓力、焦慮有關(guān)，適當(dāng)放松身心，可以緩解疼痛。

　　7. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減輕胃疼。

　　8. 制定良好的飲食習(xí)慣：遵循規(guī)律的飲食習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

　　如果胃疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛加劇，建議及時(shí)就醫(yī)。以上方法僅供參考，具體應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇適合的方法。