脹氣腸絞痛是由于消化道內產生過多氣體引起的疼痛感。以下是緩解脹氣腸絞痛的一些方法：

　　1.改變飲食習慣：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、高纖維食物、碳酸飲料等。飯后適量散步可以幫助排出過多氣體。

　　2.避免吞咽空氣：吃飯時細嚼慢咽，盡量避免大口吃東西或急于進食。

　　3.避免過度咀嚼口香糖或吸煙：咀嚼口香糖或吸煙會導致多余的空氣進入消化道，增加脹氣的風險。

　　4.避免長時間保持同一姿勢：長時間坐著或躺著可能導致氣體堆積，建議適時活動一下，保持良好的姿勢。

　　5.使用藥物：如果脹氣腸絞痛癥狀嚴重，醫生可能會建議使用一些藥物來緩解癥狀，如抗脹氣藥、消化酶等。但是請在醫生指導下使用藥物。

　　如果脹氣腸絞痛癥狀持續較長時間或疼痛加劇，建議及時就醫，以獲得更好的治療和緩解方法。