夏天適合適量食用羊肉。羊肉富含蛋白質、維生素B群和礦物質，可提供身體所需的營養。羊肉屬于高脂肪食物，容易產生熱能，對于夏季易感到燥熱、口渴或消化不良的人來說，可能會增加身體負擔。在炎炎夏日，適量食用羊肉，注意搭配清淡的蔬菜水果，以及適當的烹調方式，如煮、燉等，能夠更好地滿足對營養的需求，且有助于消化和降溫。