恢復時間因人而異，但焦慮引起的腸胃紊亂在一到兩周內可能會有所改善。如果焦慮持續存在或者嚴重影響腸胃功能，可能需要更長的時間來恢復。改變生活方式，如減少壓力、加強身體鍛煉、飲食調整等也可以幫助促進腸胃功能的恢復。如果焦慮癥狀持續存在或影響正常生活，建議咨詢專業醫生或心理咨詢師尋求幫助。