調理腸胃常用的方法有多種，其中使用益生菌是一種比較常見的方法之一。益生菌是指對人體有益的菌群，可以幫助調節腸道菌群平衡，增強消化系統功能。

　　以下是一些調理腸胃常用的益生菌方法：

　　1. 食用含有益生菌的食物：常見的含有益生菌的食物包括酸奶、酸奶菌、酸奶飲料、脫脂酸奶、發酵豆奶等。這些食物中含有豐富的益生菌，可以幫助維持腸道菌群的平衡。

　　2. 口服益生菌制劑：市面上有多種益生菌制劑，可以口服來補充益生菌。常見的制劑有乳酸菌素片、嗜酸乳桿菌素片、嗜酸乳桿菌微粒等。選擇時要根據自己的需求和實際情況來選用。

　　3. 喝益生菌飲料：市面上也有很多種益生菌飲料，如乳酸菌飲料、酸奶飲料等。這些飲料中含有大量的益生菌，可以幫助調理腸胃。

　　4. 菌群移植：在嚴重腸道問題的情況下，醫生可能會建議進行菌群移植。菌群移植是將健康人的糞便中的健康菌群懸濁液通過灌腸的方式移植到患者的腸道，以恢復腸道正常菌群平衡。

　　使用益生菌的方法應根據個人實際情況和醫生建議來選擇。