腸胃紊亂時，應選擇一些容易消化的水果，同時避免選擇高纖維和酸性水果，以免刺激腸胃。以下是一些適合腸胃紊亂時食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀和抗氧化物質，同時易于消化，有助于緩解腸胃不適。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和維生素，但不宜食用帶皮的蘋果，可以去皮削片后食用。

　　3. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，可以幫助消化和緩解便秘。

　　4. 石榴：石榴富含抗氧化劑和纖維，對腸胃有一定的保護作用。

　　5. 草莓：草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質，而且具有一定的消炎作用。

　　6. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以幫助腸胃疏通，但要注意不要過量食用。

　　每個人的消化系統不同，對水果的耐受性也不同，所以在選擇水果時應根據自身情況進行選擇和適量食用。如果腸胃紊亂情況嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。