對于胰腺不好的人來說，有一些食物是比較好的選擇，可以幫助減輕癥狀和保護胰腺健康。

　　1. 低脂飲食：選擇低脂的食物，避免高脂肪食物，尤其是飽和脂肪和反式脂肪酸。例如，選擇瘦肉、去皮的家禽、魚類和豆類等蛋白質來源，而不是油膩的肉類和加工肉制品。

　　2. 高纖維食物：攝入足夠的膳食纖維有助于胰腺的健康。建議選擇全谷物、新鮮水果和蔬菜、豆類和堅果等富含纖維的食物。

　　3. 低糖飲食：高糖飲食可能對胰腺健康產生負面影響。建議減少糖的攝入，避免過多的糖、糖果、糖飲料和加工食品。

　　4. 限制酒精攝入：酒精攝入過多可能會對胰腺造成傷害。建議限制或避免酒精的攝入。

　　每個人的情況可能不同，如果你有胰腺問題，咨詢醫生或營養師的建議，以獲得個性化的飲食指導。