大蒜和白醋都有很好的消除腳臭的效果。以下是使用大蒜和白醋來解決腳臭問題的方法：

　　1. 泡蒜水：將5-6瓣大蒜切碎，加入足夠的水中，用布袋或紗布包好，放在足浴盆中泡腳15-20分鐘。大蒜中的硫化物成分可以中和腳臭的氣味。

　　2. 白醋水泡腳：將適量的白醋加入溫水中，足夠淹沒腳部，然后泡腳15-20分鐘。白醋具有抑制細菌生長的作用，可以減少腳臭問題。

　　3. 大蒜和白醋混合使用：將3-4瓣大蒜切碎，加入適量的白醋中，放置一晚上。第二天將浸泡大蒜的白醋篩出來，用這個混合液擦拭腳部，特別是腳趾間的部位，然后用清水沖洗干凈。

　　4. 擦拭腳部：將切碎的大蒜用棉球蘸取，直接擦拭腳部，特別是腳趾間的部位。大蒜中的抗菌成分可以殺死部分細菌，減少腳臭。

　　除了使用大蒜和白醋，還可以注意以下幾點來減輕腳臭問題：

　　- 每天洗腳，特別是在運動或出汗后。

　　- 保持腳部干燥，穿透氣性好的鞋襪，避免潮濕環境。

　　- 使用抗菌的足部噴霧或粉末，可以減少細菌滋生。

　　- 定期更換鞋襪，避免滋生細菌。

　　- 注意飲食，減少辛辣食物和煙酒等刺激性物質的攝入。