瘦子也需要增加肌肉，以改善身體比例和健康狀況。雖然瘦子可能相對容易燃燒脂肪，但要增加肌肉仍需要進行力量訓練和蛋白質攝取。光鍛煉可能不足以達到增肌的效果，需要配合運動和飲食的綜合調整。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-05-06 19:56:37
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