拉出大便和所食用的食物無直接關系，因此無法通過食用香蕉來直接影響大便的性狀。大便的性狀主要受到飲食、水分攝入、消化系統功能等因素的影響。以下是一些可促進正常排便的建議：

　　1. 飲食均衡：攝入足夠的膳食纖維，例如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于增加大便體積并促進腸道蠕動。

　　2. 充足飲水：飲水量不足可能導致便便干燥，建議每天攝入足夠的水分。

　　3. 適量運動：適度的運動有助于刺激腸道蠕動，促進正常排便。

　　4. 建立定期排便習慣：盡量在每天固定的時間段，如早晨起床后或進食后等，找到適合自己的排便時間。

　　5. 避免憋便：遇到大便感時盡量及時排便，避免憋便過久導致便秘。

　　如果您長期存在排便異�；虮忝氐那闆r，建議就醫并咨詢醫生的建議。醫生可以評估您的情況，并提供針對性的生活習慣和飲食調整建議。