女人腸胃不好時，可以選擇以下易消化、軟糯的食物：

　　1. 清粥：可以選擇煮粥或者稀飯，加入一些易消化的食材，如米、小米、薏米等。

　　2. 面條：可以選擇煮面或者面條湯，面條要稍微軟糯一些，不要太過硬。

　　3. 煮蔬菜：可以選擇煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、土豆等，不要選擇生或者生熟不熟的蔬菜，以免刺激腸胃。

　　4. 水果泥：可以選擇煮熟后攪拌成泥狀的水果，如蘋果、梨、柚子等。避免選擇酸性水果或者未熟的水果。

　　5. 小魚小肉：可以選擇煮熟的魚肉或者雞肉，要選用嫩肉，避免選擇油膩或者辛辣的肉類。

　　6. 酸奶：可以選擇低脂的酸奶，有助于腸胃的調理和消化。

　　女人腸胃不好還需要注意飲食習慣，盡量避免辛辣、油膩、刺激性的食物，同時要保證飲食的規律和均衡，避免暴飲暴食或者吃太多生冷食物。如果癥狀嚴重或者持續時間較長，建議及時咨詢醫生。