積食是一種消化系統疾病，主要特征是食物在胃腸道停留時間過長，消化不良。選擇含有豐富纖維和酶的水果可以幫助促進消化，推薦以下幾種水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動和軟化大便。

　　2. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶解酶的物質，可以幫助消化蛋白質，促進食物的消化。

　　3. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，可以增加腸道的蠕動，促進排便。

　　4. 橙子：橙子中富含維生素C和纖維，可以幫助消化，還可以促進腸道蠕動。

　　5. 草莓：草莓富含纖維和酶，有助于促進腸道蠕動，增加排便。

　　還應該多注意飲食的細節，如適量進食，細嚼慢咽，避免過量油膩和難以消化的食物，飲食均衡，定期運動等，有助于改善積食情況。在醫生的指導下進行飲食調整。