夏天吃什么魚養生，可以選擇以下幾種魚類：

　　1. 鯉魚：鯉魚肉質細嫩，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于增強免疫力，維持心血管健康。

　　2. 黃花魚：黃花魚肉質鮮嫩，富含豐富的蛋白質、礦物質和維生素，有助于補充營養，增加身體抵抗力。

　　3. 鱈魚：鱈魚肉質細嫩，富含優質蛋白質、維生素和礦物質，有助于增強免疫力，維護皮膚健康。

　　4. 鰻魚：鰻魚肉質肥嫩，富含高蛋白質和礦物質，有助于促進新陳代謝，提高肌膚彈性。

　　5. 鱸魚：鱸魚肉質鮮美，富含蛋白質、鈣、鎂等營養成分，有助于增強骨骼健康，提高免疫力。

　　無論選擇哪種魚類，建議選擇新鮮的、經濟適用的魚，避免過多添加油脂和鹽等調料烹飪，以保持魚肉的營養價值。