骶髂關節炎的治療方案應根據個體情況而定，一般需要綜合治療。靜養和鍛煉在治療中都有著重要的作用。

　　靜養可以減輕疼痛和炎癥，幫助關節恢復。在發作期間，休息可以減少關節的壓力和炎癥，從而減輕疼痛。

　　長期靜養可能導致肌肉萎縮和關節僵硬，因此合適的鍛煉也很重要。適當的鍛煉可以增加關節的靈活性和穩定性，減輕疼痛和炎癥，增強肌肉支持，提高生活質量。

　　鍛煉方案應根據個體情況來定制，可以包括柔性運動（如瑜伽和太極），適度的有氧運動（如游泳和騎自行車），以及針對骶髂關節的特定鍛煉和伸展。

　　重要的是，在開始鍛煉之前咨詢醫生或物理治療師，以確保選擇合適的鍛煉方式，并在鍛煉過程中注意癥狀的變化。