有些茶能幫助緩解失眠問題，以下是一些常見的茶種及其功效：
1. 羅勒茶：羅勒茶具有鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的作用，可以幫助改善失眠問題。
2. 薰衣草茶：薰衣草茶具有放松神經(jīng)和改善睡眠質(zhì)量的作用，能夠幫助入睡并減輕焦慮。
3. 金銀花茶：金銀花茶能夠幫助緩解失眠問題，還有利尿和清熱的作用。
4. 咖啡因茶：咖啡因茶（例如綠茶、紅茶）應(yīng)該避免在睡前飲用，因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)導(dǎo)致失眠。
對(duì)于失眠問題，除了飲茶外，還有其他生活習(xí)慣可以改善失眠，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免飲酒和咖啡因、放松身心等。如果失眠問題較為嚴(yán)重或長期存在，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
