腸胃不好且消化不良的人可以喝適量的酸奶。酸奶含有益生菌，能夠幫助改善腸道環(huán)境、促進(jìn)消化，并有助于增強(qiáng)身體免疫力。每個(gè)人的腸胃情況不同，因此在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來判斷。如果對(duì)乳制品過敏或有乳糖不耐癥等問題，應(yīng)避免飲用酸奶。如果腸胃問題較為嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生的建議，以便制定適合個(gè)人身體狀況的飲食計(jì)劃。