胃不舒服打嗝反酸水可能是由胃酸倒流引起的胃食管反流病（GERD）或酸性胃炎等胃病引起的癥狀。為了緩解這種情況，可以嘗試以下方法：

　　1. 避免食用觸發胃酸倒流的食物和飲品，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料、巧克力等。

　　2. 盡量不要在進食后立即躺下，盡量保持坐姿或直立姿勢2-3小時，以幫助減少胃酸倒流的風險。

　　3. 少量多餐，避免過飽。

　　4. 避免穿緊身衣物，以免增加胃腹壓力。

　　5. 可以嘗試飲用溫水或混合一小勺蘇打粉的水來中和胃酸。

　　6. 食用含有天然消食酶的食物，如菠蘿、酸奶等，有助于幫助胃部消化食物。

　　7. 如癥狀持續或加重，建議咨詢醫生，以獲取更專業的建議和治療。