以下水果有助于排便：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分，有助于增加腸道內(nèi)的水分，使大便變得容易通過。

　　2. 草莓：草莓中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便。

　　3. 蘋果：蘋果富含纖維素，可以增加腸道內(nèi)的水分和體積，幫助推動大便通過腸道。

　　4. 梨：梨富含果膠和纖維素，能增加腸道內(nèi)的水分，促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘。

　　5. 香蕉：香蕉中的鉀能刺激腸道運(yùn)動，幫助排便。

　　6. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維素和鞣花酸，可以增加腸道內(nèi)的水分，促進(jìn)排便。

　　7. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動，增加大便的體積。

　　注意：如果小孩有便秘問題，請先咨詢醫(yī)生，并確保小孩飲食均衡，充足的水分?jǐn)z入也是很重要的。