小孩子便秘可以吃以下水果來幫助緩解便秘問題：
1. 紅葡萄：葡萄中的纖維和水分有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
2. 蘋果：蘋果富含纖維和水分，有助于增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3. 梨：梨含有豐富的纖維，可以增加腸道的水分和蠕動(dòng)，緩解便秘。
4. 草莓：草莓富含纖維和水分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。
5. 西瓜：西瓜含有高水分和纖維，有助于保持腸道濕潤，促進(jìn)排便。
除了水果，還可以鼓勵(lì)孩子多喝水，增加蔬菜攝入，如胡蘿卜、菠菜等，以幫助緩解便秘問題。還可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)師的建議，根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行調(diào)整。
2.高水分食物:增加水分?jǐn)z入可以使糞便更為柔軟，容易排出。除了飲食方面的調(diào)整，保持規(guī)律的排便習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力、充足的睡眠等也是有助于緩解便秘的重要因素。
