吃了東西后胃不舒服并想要嘔吐可能是由于以下原因之一：

　　1. 食物中毒：可能是因?yàn)槭澄镏泻�有�?xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)等有害物質(zhì)，導(dǎo)致胃腸道感染。這種情況下，常伴有腹痛、腹瀉等癥狀。

　　2. 過(guò)食或進(jìn)食不當(dāng)：吃得過(guò)多、吃得太快或進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣食物，容易導(dǎo)致胃部不適，引起胃脹、胃痛及惡心。

　　3. 消化不良：消化不良可能是由于胃酸分泌過(guò)多或胃酸分泌不足，影響了食物的正常消化過(guò)程，導(dǎo)致胃部不適。

　　4. 過(guò)敏反應(yīng)：某些食物或成分可能引起過(guò)敏反應(yīng)，如乳糖不耐癥或麩質(zhì)過(guò)敏癥，進(jìn)食這些食物后可能出現(xiàn)胃部不適和惡心等癥狀。

　　如果你感到胃部不舒服并想吐，可以采取以下措施：

　　1. 保持休息和放松，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。

　　2. 喝一些溫開(kāi)水，幫助稀釋胃內(nèi)的刺激物質(zhì)。

　　3. 避免進(jìn)食過(guò)多食物，不要吃油膩、辛辣、重口味的食物。

　　4. 嘗試緩慢進(jìn)食一些易消化的食物，如面包、米飯等。

　　5. 如果癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，或伴有其他嚴(yán)重癥狀（如劇烈腹痛、高燒等），建議就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。

　　以上建議僅供參考，具體治療方法需根據(jù)個(gè)人情況而定。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。