
材料:
- 淮山:250克
- 紅蘿卜:2個
- 排骨:500克
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 水:適量
步驟:
1. 將淮山和紅蘿卜削皮,切成塊狀備用。
2. 排骨放入開水中焯水去腥,然后用清水沖洗干凈備用。
3. 燒一鍋水,加入適量的料酒和姜片,將排骨放入煮沸的水中,煮約5分鐘去除血水,撈出洗凈備用。
4. 另一鍋加入適量清水,將淮山、紅蘿卜和排骨放入鍋中,大火煮沸。
5. 鍋中有浮沫時,用漏網將浮沫撇去。
6. 轉小火燉煮1小時,撇去浮油。
7. 添加適量的鹽調味,再煮5分鐘即可。
溫馨提示:
- 湯煮沸后要及時撇去浮沫,這樣可以使湯更清澈,口感更好。
- 煮湯時不宜加入太多的水,以免影響湯的濃郁程度。
- 土豆、胡蘿卜等蔬菜也可以根據個人口味和喜好添加到湯中。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。