適合小孩喝的飲料有：

　　1. 水：水是最健康的飲料，對小孩的身體發育至關重要。

　　2. 牛奶：牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D，對小孩的骨骼生長很有幫助。

　　3. 果汁：新鮮榨汁或者100%純果汁可以提供維生素和礦物質，但要注意限制果汁的攝入量，避免過多的糖分。

　　4. 低糖含碳酸飲料：一些低糖或無糖的含碳酸飲料可以作為小孩的零食選擇，但要適量飲用。

　　5. 茶：某些草藥茶或低咖啡因茶可以給小孩提供一些額外的抗氧化劑，但要避免給小孩飲用濃茶或咖啡因含量高的茶。

　　對于小孩的飲料選擇，選擇健康的、低糖或無糖的飲料，并且要適量飲用。應避免給小孩飲用含糖量高的飲料，以免對口腔健康和身體健康造成不良影響。咨詢兒科醫生或專業人士的建議，以確保選擇的飲料適合小孩的年齡和身體狀況。