以下是一些建議可以改善便秘的飲料：

　　1. 溫水：每天喝一杯溫水早晨空腹可以促進腸道蠕動，有助于緩解便秘問題。

　　2. 檸檬水：將檸檬汁擠入溫水中飲用，檸檬中的檸檬酸可以刺激胃腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　3. 蜂蜜水：將一勺蜂蜜加入溫水中飲用，蜂蜜具有潤腸作用，可以幫助解決便秘問題。

　　4. 酸奶：含有益生菌的酸奶有助于平衡腸道菌群，促進消化和排便。

　　5. 綠茶：綠茶富含抗氧化物質和咖啡因，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　6. 蔬果汁：新鮮的蔬果汁富含纖維和水分，可以軟化糞便，促進腸道蠕動。

　　7. 蘆薈汁：蘆薈具有潤腸和促進腸道蠕動的作用，可以幫助緩解便秘。

　　如果您經常便秘或長期便秘問題嚴重，建議咨詢醫生以獲得更好的專業建議和治療方案。