老年人的身體代謝能力下降，常常面臨著營養不良或者消化吸收能力下降等問題。適合老年人的營養品應該是易于消化吸收、且富含營養的。

　　以下是一些適合老年人吃的營養品：

　　1. 鈣補充劑：老年人骨質疏松的風險較高，鈣補充劑可以幫助增強骨骼健康。可以選擇針對老年人的特殊配方，如添加維生素D等，以促進鈣的吸收。

　　2. 維生素D：老年人的皮膚合成維生素D的能力降低，可以考慮口服維生素D補充劑，以維持骨骼健康和免疫系統的正常功能。

　　3. 蛋白質補充劑：老年人的肌肉質量和功能逐漸下降，蛋白質補充劑可以幫助維持肌肉健康和功能。可以選擇富含氨基酸且易于消化吸收的蛋白質補充劑。

　　4. 心腦血管健康營養品：老年人心腦血管疾病的風險增加，可以選擇富含Omega-3脂肪酸、葉酸、維生素B12等的營養品，以維持心腦血管健康。

　　5. 抗氧化劑：老年人的抗氧化能力下降，容易受到自由基的損害。可以選擇富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素等的抗氧化劑，以提高抗氧化能力。

　　6. 膳食纖維：老年人容易出現便秘問題，可以選擇富含膳食纖維的營養品，以促進腸道健康和消化功能。

　　老年人使用任何營養品前應咨詢醫生或營養師，以了解適合自己的特殊需求和注意事項。