如果您的腸胃不好，可以選擇一些具有保護(hù)胃黏膜、緩解腸胃不適的營養(yǎng)品。以下是一些推薦的營養(yǎng)品：

　　1. 益生菌：益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，增加有益菌的數(shù)量，有助于改善腸胃功能。可以選擇含有多種菌株的益生菌產(chǎn)品。

　　2. 膠原蛋白：膠原蛋白可以增強(qiáng)胃黏膜的修復(fù)能力，有助于減輕胃酸對胃黏膜的刺激�？梢赃x擇膠原蛋白口服液或膠原蛋白粉。

　　3. 蘆薈膠：蘆薈膠含有豐富的天然保護(hù)胃黏膜的成分，能夠緩解胃部不適感。可以選擇飲用蘆薈膠或蘆薈膠囊。

　　4. 植物酵素：植物酵素可以幫助消化，促進(jìn)食物的吸收和代謝，減輕胃部負(fù)擔(dān)。可以選擇含有多種植物酵素的營養(yǎng)品。

　　5. 活性炭：活性炭有吸附作用，可以吸附胃腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有助于緩解胃部不適�？梢赃x擇活性炭口服液或活性炭片劑。

　　使用任何營養(yǎng)品前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，根據(jù)個人情況選擇適合自己的產(chǎn)品，并按照說明使用。保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，避免暴飲暴食、吃太多油膩食物、過度飲酒等，對于改善腸胃健康也非常重要。