
老人胃不好時,可以適當補充以下營養品來養胃:
1. 益生菌:益生菌可以幫助恢復腸道菌群平衡,增加有益菌數量,有助于改善胃腸道功能和消化吸收。可以選擇含有乳酸菌或雙歧桿菌等益生菌的產品。
2. 高纖維食品:高纖維食品可以促進胃腸蠕動,幫助排便和消化。可以選擇粗糧、蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物或相應的膳食纖維營養品。
3. 維生素B群:維生素B群有助于促進胃腸道功能正常運轉,提高食物轉化效率,緩解胃部不適。可以選擇維生素B群復合片或液體補充劑。
4. 鈣和維生素D:胃不好時,容易導致鈣和維生素D吸收不足,可以適當補充含有鈣和維生素D的營養品。
5. 植物酶:胃酸分泌不足時,容易導致消化不良,可以適當補充植物酶,幫助消化食物。可以選擇含有木瓜酶、菠蘿酶等成分的產品。
老人的胃腸道功能較弱,選擇營養品時應遵循適量的原則,避免過量攝入。在醫生的指導下選擇合適的營養品。除了營養品,飲食均衡、健康的飲食習慣也是保護胃腸健康的重要措施。

