如果吃完東西后感到胃部堵塞不舒服，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 放松胃部：坐直或站立，并保持一個良好的姿勢，避免向前彎曲或壓迫胃部。

　　2. 緩慢進食：盡量放慢進食速度，細嚼慢咽，以減少食物在胃內堆積的可能性。

　　3. 避免過飽：盡量不要過度進食，以免使胃部負擔過重。

　　4. 飲食調整：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，可以選擇清淡易消化的食物。

　　5. 少量多餐：分成幾次少量進食，避免過度填飽胃部。

　　6. 促進消化：可以適量喝一些溫水或淡鹽水，幫助胃部更好地消化食物。

　　7. 適度運動：進行適度的身體活動，如散步或做簡單的家務活動，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　8. 避免躺下：避免立即躺下或睡覺，盡量保持坐姿或站立一段時間，讓食物更好地消化。

　　9. 食用消化藥：如果癥狀嚴重或持續時間較長，可以咨詢醫生建議并食用一些消化藥物。

　　如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生以獲得更詳細和個性化的建議。