
胃不好的人選擇一些溫和、容易消化的水果,如:
1. 香蕉:香蕉含有大量的維生素C、纖維和礦物質,有助于調節胃腸道功能,緩解胃部不適。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維,可以幫助消化和排便,同時富含維生素C,有助于增強免疫力。
3. 梨:梨有清熱生津、潤肺止咳的功效,對于胃部不適和胃炎有一定的緩解作用。
4. 葡萄:葡萄含有豐富的抗氧化劑和維生素C,對于胃炎和胃潰瘍有一定的保護作用。
5. 番茄:番茄富含維生素C和纖維,具有促進消化和抗氧化的作用,對于胃不好的人有一定的幫助。
對于胃不好的人來說,水果選擇成熟但不過硬的,避免食用過酸或過甜的水果,不宜過量進食。根據個體情況,建議咨詢醫生或營養師的建議。
