如果胃不好，一日三餐的飲食應該注意以下幾點，以保證攝取足夠的營養：

　　1. 少量多餐：盡量避免吃大量食物，可以采用少量多餐的方式，每次餐量適中，避免胃部過度負擔。

　　2. 慢慢進食：細嚼慢咽是保護胃的好習慣，可以減少胃部的壓力。盡量避免匆忙進食，碰到容易消化的食物，應更加注意細嚼慢咽。

　　3. 避免油膩和刺激性食物：對于胃不好的人來說，油膩和刺激性食物可能會引起胃部不適。建議選擇清淡、易消化的食材，如米飯、面條、水煮蔬菜等。

　　4. 多攝入蛋白質：蛋白質是人體必需的營養物質，可以選擇低脂肪的動物性食品，如雞肉、魚肉、低脂奶制品等，也可以選擇植物性蛋白質，如豆類、豆制品和堅果等。

　　5. 補充維生素和礦物質：胃不好有可能造成營養吸收不良，可以適量補充一些維生素和礦物質，如維生素C、維生素B群、鈣和鐵等。

　　6. 多飲水：保持適當的水分攝入，可以幫助胃部消化和排毒。建議每天飲用充足的水，也可以適量飲用溫開水或溫水。

　　胃不好一日三餐應該以清淡、易消化、少量多餐為原則，同時注意補充蛋白質、維生素和礦物質，保持適當的水分攝入。有條件的話，建議咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況制定更具體的飲食計劃。