胃不好的人應該吃易于消化的食物，特別是那些不會刺激胃酸分泌和胃黏膜的食物。以下是一些建議的食物選項：

　　1. 溫和的蛋白質：如魚、雞肉、雞蛋、豆腐等。

　　2. 蔬菜：包括胡蘿卜、土豆、南瓜、黃瓜、菠菜等。

　　3. 水果：選用軟熟的水果，如香蕉、熟透的梨、熟木瓜等。

　　4. 谷物：如米飯、面條、白面包等，可選擇精細加工的谷類食品。

　　5. 堅果和種子：如杏仁、腰果、燕麥等。

　　6. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等。

　　7. 水：保持足夠的飲水量，以幫助稀釋胃酸。

　　建議避免或減少以下食物的攝入：

　　1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等。

　　2. 油炸食物：如薯條、炸雞、薯片等。

　　3. 酸性食物：如檸檬、橙子、番茄等。

　　4. 咖啡和濃茶：因其可能刺激胃酸分泌。

　　5. 高脂食品：如肥肉、油炸食物等。

　　6. 酒精和碳酸飲料：可能引發胃酸分泌和胃潰瘍。

　　7. 腌制和腌漬食品：如腌制酸菜、腌制魚等。

　　建議患有胃病的人咨詢醫生或營養師，以制定適合自己病情的飲食計劃。