吃本草銀耳的好處有以下幾個方面：

　　1. 改善消化系統：本草銀耳含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防便秘和胃病等消化系統問題。

　　2. 保護心腦血管：本草銀耳富含多種維生素和礦物質，特別是銀耳多糖能夠降低膽固醇水平，減少血脂沉積，預防心腦血管疾病。

　　3. 強化免疫系統：本草銀耳具有抗氧化和抗炎作用，可以增強免疫系統的功能，提高抵抗力，預防感冒和其他疾病的發生。

　　4. 美容養顏：本草銀耳含有豐富的膠原蛋白，可以促進皮膚彈性和光澤，減少皺紋和色斑，延緩皮膚衰老。

　　5. 補充營養：本草銀耳富含蛋白質、氨基酸、維生素B族等多種營養物質，可以為身體提供充足的營養，增加體力和精力。

　　不同人群對本草銀耳的適應性和食用量可能有所差異，建議在食用前咨詢專業醫生或中醫師的建議。如果對銀耳過敏或有其他不適反應，應立即停止食用并就醫。