本草銀耳主要功效有以下幾點：

　　1. 強身健體：本草銀耳富含蛋白質、多糖、多種維生素和無機鹽等多種營養物質，具有滋陰補肺、潤燥清熱、益氣養陰的功效，能夠增強人體免疫力，提高抵抗力，有助于身體健康。

　　2. 美容養顏：本草銀耳中的蛋白質和多糖等物質，能夠促進膠原蛋白的合成，增加皮膚彈性，保持肌膚光滑細膩，具有抗衰老和美容養顏的效果。

　　3. 潤肺止咳：本草銀耳有潤燥清熱的功效，對于燥咳、干咳、咽干口渴等癥狀有一定的緩解作用，能夠潤肺止咳，緩解咳嗽癥狀。

　　4. 降血糖：本草銀耳中的多糖成分具有降低血糖的效果，可輔助治療糖尿病或預防糖尿病發生。

　　5. 降血脂：本草銀耳中的多糖成分對血脂有調節作用，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的風險。

　　銀耳雖然有很多好處，但也有一些不宜食用的人群，如體質寒涼、脾胃虛寒等人應慎用。食用時應遵循適量原則，不能過量食用。